是时候做个律己的人了

Jul 23,2019

本来计划周三做手术,主刀医生也联系好了,但是今天早上测血糖的时候突然发现血糖狂飙,麻蛋我可能得了富贵病了。

饮食

最近我的饮食一直很奇怪,就原来喜欢吃麻辣的东西,现阶段特别喜欢吃酸酸甜甜的,特别是媳妇买了欧扎克回来,我早晚餐基本都是欧扎克配酸奶,我感觉这个是最大的黑手。

体重

3 月份做完一期手术,我明显的放纵了自己,体重狂增 30 斤~~(>_<)~~,接下来减肥就是我最重要的工作日程了。不减肥真的不行了,哎,还记得我刚从印度回来,买的衣服现在都穿不上了,一定要减肥,必须要减肥了。

计划

  1. 严格控饮食(素食、少油、少盐)
  2. 坚持每天早上锻炼
  3. 坚持步行上下班
  4. 坚决不再熬夜 22:30 前必须入睡。

为了家庭、为了父母、为了自己的健康,我一定要减肥、减肥、减肥。

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